Todos sabemos lo importante que es desayunar bien, de eso depende no solo empezar el día con energías renovadas, sino también que esa energía nos equilibre de una forma constante hasta la hora de comer. ¿Qué nos indica el desayuno? Hemos estado unas horas ayunando, nuestro sistema digestivo va a reemprender una vez más su tarea. Lo más indicado es que no sea excesivamente fuerte, pero sí suficientemente nutritivo para que podamos desenvolvernos sin problemas hasta el mediodía, todo depende de la hora en que nos levantemos y del trabajo a realizar, si nos tenemos que levantar de madrugada requerirá un desayuno más fuerte que la persona que se levanta a las 10 de la mañana.

Desayuno significa poner fin al “ayuno” que hemos hecho en…